Tecnica Braccio-respiro

L’atto di collegare il movimento del braccio al respiro, ci permette di scoprire infinite sensazioni e approfondire uno stato di connessione profonda.
Quando pratichiamo i tipi di meditazioni più classiche, siamo spesso distratti da pensieri e sensazioni, che a volte ci fanno desistere e scoraggiare nella pratica contemplativa.
Portando invece l’attenzione al movimento del braccio e al respiro contemporaneamente, facilitiamo il silenziamento della mente e possiamo sperimentare che la concentrazione si fa più lucida, le resistenze e le distrazioni hanno meno presa e il livello di presenza si fa più forte.